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 Courgettes farcies à la semoule

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Lilou
Grand chef
Grand chef
Lilou

Messages : 53850

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MessageSujet: Courgettes farcies à la semoule   Courgettes farcies à la semoule Icon_minitimeDim 18 Oct 2015 - 15:14

Pour 4 personnes :

Ingrédients:

[*]1 grosse courgette ronde ou 4 petites [*]120 g de graines de couscous fines [*]1/2 poivron rouge [*]huile d'olive [*]tabasco [*]sel
Préparation:

Laver et évider les courgettes. Mixer la chair des courgettes et le poivron. Mélanger avec la graine de couscous, l’huile, le sel et le tabasco. Garnir les courgettes avec cette préparation.

Dans la cocotte minute, disposer les courgettes dans le panier vapeur. Verser un peu d’eau et mettre le panier en position haute. Fermer la cocotte.

Dès que la vapeur s’échappe, baisser le feu et laisser cuire 12 minutes

Ouvrir la cocotte et servir aussitôt


source cuisine de a à z via didine94
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Courgettes farcies à la semoule
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