GRATIN DE BLE AUX PETITS LEGUMES

Invité

POUR 4PERS. PREPARATION 5MN CUISSON 20MN.

INGREDIENTS
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250g de blé précuit. 750ml d'eau. 2cubes de bouillon de volaille. 1petite boite de mais 140g)
1 petite boite de petits pois (140g). 50g d'allumettes fumées. 50g de gruyére rapé. 1noix de beurre . poivre.

PREPARATION
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1) versez l'eau et les cube de bouillon dans un verre doseur allant au four micro-onde faites chauffer puissance maximale pendant 3 mn.

2)égouttez les petits pois et mais. beurrez un plat pyrex, versez le blé, ajoutez le mais,petit pois et les allumettes.

3)ajoutez le bouillon poivrez et mélangez a l'aide d'une fourchette.

4)saupoudrez de gruyére et faites cuire au four micro-onde puissance maximale pendant 20mn.

5)si vous préférez,faites gratiner votre plat quelques minutes sous le grill de votre four.

ASTUCE
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vous pouvez remplacer les petits pois par une petite boite de haricots verts coupés en petits morceaux.

Recette par Nathy

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