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 soupe de lentilles carottes épinards lait de coco

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Olive

Olive

Messages : 191

soupe de lentilles carottes épinards lait de coco Empty
MessageSujet: soupe de lentilles carottes épinards lait de coco   soupe de lentilles carottes épinards lait de coco EmptyJeu 23 Nov 2023 - 16:26

pour 4 personnes

• 1 oignon
• 1 gousse d’ail
• 3 carottes
• 660 g de lentilles vertes cuites
• 40 cl de lait de coco, en conserve
• 200 g de feuilles d'épinards fraîches
• huile d'olives

1. Pelez et émincez finement l’oignon. Pelez et écrasez l’ail.
2. Pelez et coupez les carottes en rondelles.
3. Faites revenir l’oignon dans une sauteuse avec un filet d’huile, ajoutez les carottes, l’ail, le lait de coco et les lentilles. Laissez cuire 15 à 20 min.
4. Ajoutez les épinards et prolongez la cuisson 5 min. Servez chaud.
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soupe de lentilles carottes épinards lait de coco
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