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| | Courgettes rondes aux trois riz | |
| Auteur | Message |
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Lilou Fondatrice
Messages : 55846
| Sujet: Courgettes rondes aux trois riz Ven 28 Aoû 2015 - 17:54 | |
| préparation : 25min cuisson : 1h30
ingrédient pour 4 personnes
1/2verres de riz trio ( complet , blanc et rouge ) gros sel 4courgettes ronde bien ferme 150g d'oignons nouveaux 20g de beurre 2 grosses tomates 1 bouquet d'herbe mêlées : menthe, basilic , persil sel,poivre noir huile d'olive
-mettez le trio de riz a cuire dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 20min .
-pendant ce temps , plongez les courgettes environ 12 min dans une marmite d'eau bouillante salée , puis égouttez-les et laissez-les bien refroidir . découpez alors les chapeaux et mettez les de côté . évidez précautionneusement les courgettes a la cuillère.
-émincez les oignons , puis faites-les revenir dans le berre à feu tres doux. dès qu'ils commences à roussir, ajoutez les tomates pelées, évidées et concassées.laissez cuire au moins 15 min à feu doux.
-préchauffez le four à 180°(th 6).mélangez le trio de riz avec la comptée de tomate et les herbe finement hachées, et rectifiez l'assaisonnement. salez légèrement l'interieur des courgettes , puis farcissez-les à ras le bord du melange . remettez les chapeaux en place et arrosez-les d'huile d'olive . enfournez pour 1h . servez chaud, accompagné d'une viande grillée
astuce : pour gagner du temps vous pouvez utiliser des tomates pelées en boite
recette mise par isa60
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