Clafoutis pomme ananas

pour 4 pers: -150g de pomme (1 petite)
- 150 g d'ananas (1 tranche)
-3 oeufs
- 50 g de farine
- 1 c à café d'extrait liquide de vanille
-150 ml de lait écrémé
-1/2 cuil à café d'édulcorant


*mettez la farine dans un plat, puis ajoutez les oeufs un par un jusqu'à obtention d'une
pâte homogène
* incorporez le lait,la vanille et l'édulcorant
*épluchez la pomme et l'ananas puis coupez les en petits dés
*disposez les au fond des moules individuels puis versez dessus l'appareil précédemment
préparé
* faites cuire 30 minutes au bain-marie au four th 6/7

variante: ce dessert peut être réalisé avec toutes sortes de fruits selon les saisons, vous pouvez parfumez à la fleur d'oranger



protéines: 8 g ; glucides: 20 g; lipides: 5 g ; énergie: 157 kcal

source santéa